Introducción: «¿Quieres Ser Sano?» Más Allá de las Pastillas

«El corazón alegre hermosea el rostro; mas por el dolor del corazón el espíritu se abate.» (Proverbios 15:13)

En esta tercera entrega de la serie «El Afán y la Ansiedad: Causantes del Estrés Mortal», el Pastor Josué Angarita nos recuerda que ningún ser humano está exento de enfrentar presiones económicas o familiares, pero nuestra sanidad depende de cómo respondemos ante ellas. Como Jesús le preguntó al paralítico que llevaba treinta y ocho años postrado en Betesda (Juan 5:6): «¿Quieres ser sano?». Estar despreocupado en Dios no es ser irresponsable, sino comprender que todo depende de Su soberanía.

La palabra estrés significa estar bajo presión y también ser excesivamente estricto, llenando el cuello y la espalda de nudos y dolores constantes. Las farmacéuticas constituyen uno de los negocios más rentables del mundo porque las pastillas calman y disimulan el síntoma por unas horas, pero jamás arrancan la raíz emocional del mal. El estrés opera como la planta carnívora Venus flytrap: cuando te atrapa, te devora silenciosamente. Como enseñó el Señor Jesús en Mateo 15:18-19, lo que más contamina y destruye al hombre no es lo que entra por su boca, sino lo que sale de adentro de su corazón.

I. Las 7 Formas de Estrés y los Sistemas del Cuerpo que Enferman

Dios consumó la obra de nuestra salvación en la cruz, pero en Efesios 4:31 nos ordena asumir nuestra responsabilidad: «Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia». Cuando retenemos respuestas emocionales carnales, el sistema límbico cerebral transmite esa alerta a todo el organismo:

1. La Ira → El Sistema Cardiovascular: Decir como excusa «es que me sacan la piedra», vivir gritando en casa y durar cuatro o cinco días sin hablarle al cónyuge dispara la presión arterial (hipertensión) y golpea directamente el corazón, desperdiciando un tiempo de vida que jamás regresa (Salmos 90:12).
2. La Culpa → El Sistema Nervioso: Millones de neuronas descienden desde el cerebro por la columna vertebral como un cableado eléctrico. Cuando el pecado se oculta y el remordimiento del pasado no se entrega a Cristo, el sistema nervioso colapsa en insomnio y angustia.
   • El ejemplo del descanso de Jesús (Marcos 4:37-40): Incluso sirviendo a Dios el cuerpo físico tiene límites. Hubo un día de agotamiento total en que Jesús se apartó de todos y esa noche cayó profundamente dormido en la barca en medio de un huracán; los discípulos, dominados por el estrés, lo despertaron regañándolo, porque la persona estresada siempre reacciona con reclamos.
3. La Lujuria → El Sistema Endocrino: Esclavizarse a los apetitos de la carne y a la pornografía altera los dieciséis órganos del equilibrio hormonal, golpeando de forma directa los riñones y el sistema urinario.
4. La Amargura → El Sistema Digestivo: La amargura segrega exceso de bilis por causa de la insatisfacción y el rencor, provocando gastritis, úlceras, colon irritable y estreñimiento crónico. El amargado sufre viendo feliz a quien odia; en cambio, congregarse para cantar, alabar y gozarse en la presencia del Señor relaja y libera hasta el cuerpo físico.
5. La Codicia → El Sistema Inmunológico: El afán insaciable de acumular para doscientos años debilita las defensas del organismo ante cualquier virus y destruye la convivencia del hogar —como quedó en evidencia en tantos matrimonios durante el encierro de la pandemia—, olvidando la advertencia de Dios en Lucas 12:20: «Necio, esta noche vienen a pedirte tu alma; y lo que has provisto, ¿de quién será?».
6. El Temor → El Sistema Respiratorio: Los miedos constantes oprimen el pecho y alteran la respiración.
7. La Envidia → El Sistema Esquelético: Proverbios 14:30 sentencia que «la envidia es carcoma de los huesos» (como la osteoporosis). No existe la mal llamada «envidia de la buena»; desear el mal ajeno o alimentar el odio feroz que hoy se respira en redes sociales como Twitter pudre los huesos, mientras el creyente sano celebra la prosperidad de su hermano.

II. Actitudes Provocadas por el Estrés vs. El Gozo de Pablo en el Calabozo (Filipenses 4)

El estrés crónico deforma el carácter produciendo egoísmo, descuido personal, distracción, doble ánimo, descortesía (pasar junto a los hermanos sin saludar), pereza (reprendida en Proverbios 6:6) y tacañería o grosería familiar cuando las deudas roban la paz.

Frente a este cuadro brilla la carta a los Filipenses: la iglesia afuera estaba triste, consumida y afligida porque iban a ejecutar al apóstol; pero Pablo, adentro de la mazmorra con los pies en el cepo y las manos en grilletes, cantaba «El gozo del Señor mi fortaleza es» y les escribía:

«Por nada estéis afanosos... Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.» (Filipenses 4:6, 13)

Pablo estaba preso por fuera pero libre por dentro; muchos hoy caminan libres en la calle pero encadenados por dentro al afán.

III. El Agente Químico del Estrés: Cortisol, Azúcar en la Sangre e Hígado

Dios puso en nuestro cuerpo una sustancia llamada cortisol, un agente antiinflamatorio que protege el organismo y regula los niveles de azúcar, sodio y potasio. Pero cuando nos levantamos cada mañana pensando obsesivamente en controlar el futuro, el exceso de cortisol se sale de cauce y provoca:

• Agotamiento crónico, desaceleración de la tiroides y depresión.
• Ansia de azúcar y síndrome de resistencia a la insulina (diabetes): Como ilustra el Pastor Josué con el testimonio de su amigo el pastor Arturo Angarita —quien mantiene regulada su azúcar saliendo tres o cuatro veces por semana en bicicleta, pero ve subir sus niveles apenas se estresa— y el rescate de emergencia de una hermana en coma diabético en Nuevo Girón.
• Exceso de glucosa en el hígado y bloqueo en la quema de grasas, disparando el colesterol y los triglicéridos.

Conclusión: Perdona Hoy y Suelta el Control en las Manos de Dios

Así como Dios levantó al profeta Elías de su agotamiento diciéndole «Levántate y come, porque largo camino te resta» (1 Reyes 19:7), hoy el Señor te llama a cuidar el templo de tu cuerpo caminando, descansando, no faltando al altar dominical por perseguir unos pesos más y perdonando en vida a quienes tienes a tu lado antes de que sea tarde y te consuma el remordimiento.

Deja de afanarte tratando de cambiar a tu cónyuge en tus fuerzas o angustiado por los clientes de tu negocio: eso lo hace el Espíritu Santo. Descansa en la promesa fiel de Salmos 37:25: «No he visto justo desamparado, ni su descendencia que mendigue pan».